Οι συμμετέχοντες έχασαν κατά μέσο όρο μόλις 3% του σωματικού βάρους τους -κάτω από το 5% που θεωρείται κλινικά ουσιαστικό για βελτίωση της υγείας. Οι μελέτες διήρκεσαν έως 12 μήνες και δεν έδειξαν διαφορά στην ποιότητα ζωής.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Luis Garegnani, τονίζουν ότι η διαλειμματική νηστεία δεν είναι «θαυματουργή λύση», αλλά μια επιλογή ισοδύναμη με τις κλασικές μεθόδους μείωσης θερμίδων, όπως η μεσογειακή δίαιτα. Ειδικοί όπως ο Maik Pietzner σημειώνουν ότι η μειωμένη φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της δίαιτας εξουδετερώνει τα οφέλη.
Γεράσαμε: Τo GameStop περνάει 3 κλασικές κονσόλες στην κατηγορία retro
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity