Κύρια Ευρήματα
• Τα άτομα με αποφρακτική υπνική άπνοια είχαν 33% υψηλότερο κίνδυνο για οποιαδήποτε μορφή άνοιας και 45% αυξημένο κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ.
• Η αϋπνία συσχετίστηκε με 36% αυξημένο κίνδυνο για άνοια γενικά, 49% για νόσο Αλτσχάιμερ και 59% για αγγειακή άνοια.
• Άλλες διαταραχές ύπνου, όπως η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού, συνδέθηκαν με 33% αυξημένο κίνδυνο για άνοια.
Οι διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν καταστάσεις που επηρεάζουν την ποιότητα, τη διάρκεια ή το χρονοδιάγραμμα του ύπνου, επηρεάζοντας την καθημερινή λειτουργικότητα. Συχνές διαταραχές περιλαμβάνουν:
• Αϋπνία: Δυσκολία στην έναρξη ή διατήρηση του ύπνου.
• Αποφρακτική υπνική άπνοια: Επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αίσθημα δυσφορίας στα πόδια με έντονη επιθυμία για κίνηση.
• Ναρκοληψία: Νευρολογική διαταραχή που προκαλεί ξαφνικά επεισόδια ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτές οι διαταραχές μπορούν να προκληθούν από στρες, ιατρικές καταστάσεις, τρόπους ζωής ή ψυχικές διαταραχές. Η χρόνια διαταραχή του ύπνου συνδέεται με κόπωση, διαταραχές της διάθεσης, προβλήματα μνήμης και αυξημένο κίνδυνο για παθήσεις όπως υπέρταση και κατάθλιψη.
Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και διαχείρισης των διαταραχών ύπνου ως μέτρο πρόληψης της άνοιας. Η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης, ιδιαίτερα σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου. Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ότι πολλές από τις αναλυθείσες μελέτες βασίζονται σε αυτοαναφορές, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια των αποτελεσμάτων. Παρόλα αυτά, τα ευρήματα ενισχύουν την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα και παρέμβαση στον τομέα του ύπνου για την πρόληψη της άνοιας.
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity