Η έρευνα του Moul Dey από το South Dakota State University περιλάμβανε 43 συμμετέχοντες (36 ολοκλήρωσαν), υπέρβαρους ή με μεταβολικούς παράγοντες κινδύνου όπως αντίσταση στην ινσουλίνη και υψηλή χοληστερόλη, οι οποίοι ακολούθησαν δύο δίαιτες χαμηλές σε υπερ-επεξεργασμένα (<15% θερμίδων, έναντι 50%+ στη συνήθη αμερικανική διατροφή) για 8 εβδομάδες η καθεμιά: μία με άπαχο κόκκινο κρέας (χοιρινό) και μία χορτοφαγική με γάλα/αυγά, σύμφωνα με το Dietary Guidelines for Americans 2020-2025.
Χωρίς οδηγίες για θερμιδικό περιορισμό ή άσκηση, οι συμμετέχοντες μείωσαν φυσικά την πρόσληψη κατά ~400 θερμίδες/ημέρα, έχασαν ~10% σωματικό λίπος και 13% κοιλιακό, βελτίωσαν 23% ευαισθησία στην ινσουλίνη, χοληστερόλη, φλεγμονή και ορμόνες ρύθμισης (ghrelin, PYY), με παρόμοια αποτελέσματα και στις δύο δίαιτες.
Τα υπερ-επεξεργασμένα, φτιαγμένα βιομηχανικά με πρόσθετα/συντηρητικά όπως έτοιμα γεύματα και snacks, συνδέονται με παχυσαρκία, διαβήτη και καρδιοπάθειες, ενώ η μείωσή τους ενισχύει υγιές γήρας, κινητικότητα και ανεξαρτησία, όπως επιβεβαιώνουν τα νέα Dietary Guidelines 2025-2030.
Ανησυχίες σε στρατιωτικό επίπεδο είχε προκαλέσει η ισχυρή CPU του PlayStation 2
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity