Για να γίνει η πρόληψη πιο κατανοητή και εφαρμόσιμη στο κοινό, προτάθηκε το σύστημα SHIELD που συνδυάζει πέντε βασικούς πυλώνες: Ύπνος, Πρόληψη τραυματισμών κεφαλής, Άσκηση, Μάθηση και Διατροφή. Ο καλός ύπνος υποστηρίζει την εγκεφαλική λειτουργία και μειώνει την αθροίζουσα πρωτεΐνη β-αμυλοειδούς που σχετίζεται με την Αλτσχάιμερ.
Η πρόληψη τραυματισμών κεφαλής, που συχνά παραβλέπεται, είναι σημαντική καθώς συμβάλλει στην προστασία από τη νόσο. Η τακτική άσκηση προάγει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων και βελτιώνει τη μνήμη και την ψυχολογική υγεία. Η δια βίου μάθηση ενισχύει τη γνωστική εφεδρεία του εγκεφάλου, βοηθώντας στην ανθεκτικότητα της νοητικής λειτουργίας.
Τέλος, η υγιεινή διατροφή, ιδιαίτερα η μεσογειακή δίαιτα, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την εγκεφαλική υγεία. Το μοντέλο SHIELD δίνει ένα απλό και εφικτό πλαίσιο πρόληψης, υπογραμμίζοντας ότι η πρόληψη είναι το καλύτερο εργαλείο προς ανακάλυψη θεραπείας.
Έφτασαν τα νέας γενιάς χειριστήρια DualSense με σημαντικές αλλαγές, πως θα τα ξεχωρίζετε (photos)
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity