Για να γίνει η πρόληψη πιο κατανοητή και εφαρμόσιμη στο κοινό, προτάθηκε το σύστημα SHIELD που συνδυάζει πέντε βασικούς πυλώνες: Ύπνος, Πρόληψη τραυματισμών κεφαλής, Άσκηση, Μάθηση και Διατροφή. Ο καλός ύπνος υποστηρίζει την εγκεφαλική λειτουργία και μειώνει την αθροίζουσα πρωτεΐνη β-αμυλοειδούς που σχετίζεται με την Αλτσχάιμερ.
Η πρόληψη τραυματισμών κεφαλής, που συχνά παραβλέπεται, είναι σημαντική καθώς συμβάλλει στην προστασία από τη νόσο. Η τακτική άσκηση προάγει την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων και βελτιώνει τη μνήμη και την ψυχολογική υγεία. Η δια βίου μάθηση ενισχύει τη γνωστική εφεδρεία του εγκεφάλου, βοηθώντας στην ανθεκτικότητα της νοητικής λειτουργίας.
Τέλος, η υγιεινή διατροφή, ιδιαίτερα η μεσογειακή δίαιτα, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την εγκεφαλική υγεία. Το μοντέλο SHIELD δίνει ένα απλό και εφικτό πλαίσιο πρόληψης, υπογραμμίζοντας ότι η πρόληψη είναι το καλύτερο εργαλείο προς ανακάλυψη θεραπείας.
Αποσύρθηκε μετά από καταγγελία η νεότερη ελληνική διαφήμιση της σοκολάτας ΙΟΝ
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity