Τι συμβαίνει με το κρύο ντους στη ζέστη;
• Το κρύο νερό ενεργοποιεί τον οργανισμό και αυξάνει την εγρήγορση, αντί να σε χαλαρώνει.
• Μπορεί να σε κρατήσει ξύπνιο για ώρες, δυσκολεύοντας τον ποιοτικό ύπνο.
• Αντί για χαλάρωση, το σώμα σου μπαίνει σε κατάσταση «συναγερμού» λόγω της ξαφνικής πτώσης της θερμοκρασίας.
Γιατί το ζεστό ντους είναι καλύτερο το καλοκαίρι;
• Ένα ζεστό (όχι καυτό!) ντους ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα.
• Βοηθά στην αποβολή θερμότητας από το σώμα.
• Ρίχνει φυσικά τη θερμοκρασία του σώματος μετά το μπάνιο.
• Προετοιμάζει τον οργανισμό για βαθύ και ποιοτικό ύπνο.
Εναλλακτικές λύσεις για δροσιά και καλό ύπνο
• Βάλε βαμβακερές κάλτσες στο ψυγείο και φόρεσέ τες πριν τον ύπνο.
• Βάλε τη μαξιλαροθήκη στην κατάψυξη για 30 λεπτά.
• Κάνε χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο 30-60 λεπτά πριν κοιμηθείς.
• Πίνε αρκετό νερό μέσα στη μέρα για να αποφύγεις την αφυδάτωση.
• Προτίμησε ελαφριά, φυσικά υφάσματα για τον ύπνο.
Bonus tip
Αν έχεις αλλεργίες ή άσθμα, το ντους πριν τον ύπνο βοηθά να απομακρύνεις γύρη και σκόνη από το δέρμα και τα μαλλιά, βελτιώνοντας την αναπνοή σου τη νύχτα.
Και πάλι στην χαμηλότερη τιμή του ever το PS5 και στην Ελλάδα!
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity