Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Gary L. Wagener, χρησιμοποίησαν το παιχνίδι A Plague Tale: Requiem για να εξετάσουν πώς επηρεάζει το στρες η ενασχόληση με βίαια και μη βίαια αποσπάσματα ενός βιντεοπαιχνιδιού. Συμμετείχαν 82 άτομα ηλικίας 18-40 ετών, τα οποία αρχικά υποβλήθηκαν σε μια έντονη διαδικασία πρόκλησης στρες (Socially Evaluated Cold Pressor Test), όπου κρατούσαν το χέρι τους σε παγωμένο νερό για τρία λεπτά, υπό παρακολούθηση και ερωτήσεις για το πώς νιώθουν.
Αμέσως μετά, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μία έπαιξε βίαια αποσπάσματα του παιχνιδιού, ενώ η άλλη μη βίαια, συνολικά για περίπου 25 λεπτά. Καθ’ όλη τη διάρκεια, οι ερευνητές κατέγραφαν τον καρδιακό ρυθμό (μέσω ηλεκτροκαρδιογραφήματος), τα επίπεδα κορτιζόλης (μέσω σιέλου) και τις υποκειμενικές αναφορές στρες και χαλάρωσης.
Βασικά ευρήματα
• Φυσιολογικά αποτελέσματα: Και οι δύο ομάδες εμφάνισαν αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας στρες, αλλά μετά το gaming, οι δείκτες αυτοί μειώθηκαν σημαντικά, δείχνοντας φυσιολογική χαλάρωση — ανεξαρτήτως του αν το απόσπασμα του παιχνιδιού ήταν βίαιο ή όχι.
• Υποκειμενική εμπειρία: Οι παίκτες που έπαιξαν το βίαιο τμήμα του παιχνιδιού ανέφεραν μεγαλύτερη ένταση και λιγότερη χαλάρωση σε σχέση με όσους έπαιξαν το μη βίαιο τμήμα, οι οποίοι ένιωσαν πιο ήρεμοι μετά το παιχνίδι. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι, παρά το πώς ένιωθαν οι παίκτες, το σώμα τους χαλάρωνε ανεξάρτητα από το περιεχόμενο του παιχνιδιού.
“Αυτή η απόκλιση ανάμεσα στις υποκειμενικές αναφορές και τα φυσιολογικά αποτελέσματα δείχνει ότι οι άνθρωποι ίσως να μην αξιολογούν σωστά την κατάσταση διέγερσής τους. Το βίαιο απόσπασμα κρίθηκε πιο δύσκολο και απαιτητικό, όμως το σώμα παρουσίασε χαλάρωση μετά το παιχνίδι,” σχολιάζουν οι συγγραφείς της μελέτης.
Γιατί τα βιντεοπαιχνίδια μειώνουν το στρες;
Τα βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν διασκέδαση, απόδραση από την καθημερινότητα, κοινωνικοποίηση και αίσθηση ελέγχου ή επίτευξης — όλα στοιχεία που μπορούν να αντισταθμίσουν το άγχος ή το αίσθημα αδυναμίας. Σε μεγάλη έρευνα, το 89% των gamers δήλωσε ότι τα παιχνίδια λειτουργούν για αυτούς ως αγχολυτικό μέσο, ενώ πολλοί νιώθουν πιο ισορροπημένοι συναισθηματικά μετά από μια συνεδρία gaming.
Κάποια πράγματα που πρέπει να σημειωθούν για την μελέτη είναι τα εξής:
- Η μελέτη αφορούσε μόνο ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, επομένως δεν είναι βέβαιο ότι τα ίδια αποτελέσματα ισχύουν για όλα τα είδη παιχνιδιών.
- Η υπερβολική ενασχόληση με τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να αυξήσει το στρες μακροπρόθεσμα, ειδικά αν επηρεάζει τον ύπνο, τις σχέσεις ή τις υποχρεώσεις.
- Ορισμένα ανταγωνιστικά ή γρήγορα παιχνίδια μπορεί να προκαλέσουν βραχυπρόθεσμα αύξηση του στρες, ενώ τα κοινωνικά παιχνίδια μπορούν να μειώσουν τη μοναξιά, αλλά και να εντείνουν το στρες λόγω τοξικότητας ή cyberbullying.
Για την καλύτερη εμπειρία σου θα θέλαμε να σε παρακαλέσουμε να το απενεργοποιήσεις κατά την πλοήγησή σου στο site μας ή να προσθέσεις το enternity.gr στις εξαιρέσεις του Ad Blocker.
Με εκτίμηση, Η ομάδα του Enternity